Zdrowie

Nasiona chia. 10 korzyści dla naszego zdrowia.

Posted on by skyrama.pl
Nasiona chia. 10 korzyści dla naszego zdrowia.

W dzisiejszych czasach jesteśmy bardziej świadomi niż jeszcze kilka lat temu, jak ważne jest stosowanie zdrowej i zrównoważonej diety, bogatej w składniki odżywcze i witaminy. Być może właśnie dlatego coraz więcej osób decyduje się na włączenie do swojej diety naturalnych produktów, takich jak nasiona chia, które są doskonałym pożywieniem dla kobiet. Nasiona chia są uważane za ważne źródło energii przez dietetyków i ekspertów ds. żywności. Zawierają dużo błonnika, węglowodanów, przeciwutleniaczy, minerałów, wapnia, białka i kwasów…

Read More

Nieprzyjemny zapach z pochwy — jak się go pozbyć? Naturalne środki zaradcze.

Posted on by skyrama.pl
Nieprzyjemny zapach z pochwy — jak się go pozbyć? Naturalne środki zaradcze.

Zapach pochwy zależy od indywidualnych predyspozycji, wieku lub pory cyklu miesiączkowego. Dlatego niewielkie zmiany nie powinny być powodem do niepokoju. Nawet jeśli w pewnych okresach zapach jest silniejszy, może to być całkowicie normalne. Jeśli zapach z pochwy jest szczególnie silny lub nieprzyjemny, należy skonsultować się z ginekologiem. Przede wszystkim jednak wizyta u specjalisty jest konieczna, gdy towarzyszą jej inne objawy, takie jak swędzenie, ból i zwiększona ilość wydzieliny. Mikrobiota pochwy. Mikrobiota pochwy to zespół mikroorganizmów…

Read More

Karmienie dziecka po porodzie

Posted on by skyrama.pl
Karmienie dziecka po porodzie

Gdy na świecie pojawia się dziecko, to młodych rodziców czeka nie jedno wyzwanie, które w pierwszym momencie może wydawać się nie do przejścia. Jednym z nich jest na pewno karmienie dziecka po porodzie. Chociaż współcześnie promuje się kangurowanie i kontakt z dzieckiem zaraz po porodzie, to jednak w szpitalach realizowane są one w różnym wymiarze. Niestety pierwszy kontakt z dzieckiem nie zawsze odbywa się tak, jak chcieliby tego rodzice. W związku z tym często zdarza…

Read More

Zdrowy styl życia jako wsparcie dla zdrowia prokreacji.

Posted on by skyrama.pl
Zdrowy styl życia jako wsparcie dla zdrowia prokreacji.

Niepłodność jest to stan polegający na niemożności poczęcia nowego życia. O niepłodności mówi się w sytuacji, kiedy pomimo wielu prób, braku antykoncepcji i przy regularnym współżyciu, para nie może zajść w ciążę. Badania populacyjne na przestrzeni ostatnich 25 lat umożliwiły szersze spojrzenie na problem bezpłodności. Jeszcze w poprzednim pokoleniu sądzono, z problem raku potomstwa leży jedynie po stronie kobiety. Dziś na podstawie obserwacji oraz wielu analiz i badań wiadomo, że równie często powód może być…

Read More

Sposób na efektywny trening? – pobudzenie

Posted on by skyrama.pl
Sposób na efektywny trening? – pobudzenie

Pobudzenie przed wysiłkiem fizycznym Wysiłek fizyczny to konieczność, jeśli chcemy cieszyć się dobrą sprawnością, piękną sylwetką i świetnym samopoczuciem. Regularna aktywność fizyczna przynosi wiele pozytywnych efektów zarówno dla ciała, jak i dla dobrego samopoczucia. Dla lepszego efektu warto odpowiednio pobudzić się przed treningiem. Pobudzenie na szybko Takie działanie sprawi, że trening będzie bardziej efektywny, koncentracja na najwyższym poziomie. Również wytrzymałość będzie o wiele lepsza. Co przed treningiem na pobudzenie? Oto kilka szybkich sposobów: 1. Shoty…

Read More

Zastosowanie muzyki w terapii

Posted on by skyrama.pl
Zastosowanie muzyki w terapii

O pozytywnym wpływie muzyki na organizm człowieka napisano już wiele. Muzykoterapia łączy w sobie elementy muzyki, psychologii oraz medycyny. Jak zatem wygląda muzykoterapia w praktyce? Cele muzykoterapii Cel terapii w dużej mierze zależy od potrzeb pacjenta. Główne cele to poprawa umiejętności komunikacyjnych, co ma szczególne znaczenie w terapii neurologopedycznej. Przyda się także do ekspresji emocjonalnej a także nastąpi poprawa więzi i relacji. Zwykle terapia jest przyjemna, przez co pomaga obniżyć poziom stresu i lęku. Oczywiście…

Read More

Jak obliczyć wskaźnik masy ciała?

Posted on by skyrama.pl
Jak obliczyć wskaźnik masy ciała?

Kobiety hodują w swoich umysłach wizje idealnego ciała, które powinny mieć. Kreują ją na podstawie tego co widzą na ekranach telewizorów, w internecie oraz gazetach. Na szczęście coraz bardziej popularny jest ruch body positive. Przedstawicielki płci pięknej muszą zrozumieć, że póki nie zaakceptują tego jak wygląda ich ciało to nawet po schudnięciu nie będą do końca szczęśliwe. Oczywiście ciałopozytywność nie powinna opierać się na przyzwoleniu czy promowaniu otyłości, ponieważ jest to jednostka chorobowa. Jednak kilka…

Read More

Wędrówki z psem

Posted on by skyrama.pl
Wędrówki z psem

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna zarówno dla człowieka jak i dla zwierząt. Nasi najlepsi przyjaciele, mowa tutaj o psach także potrzebują odpowiedniej porcji ruchu. Pozwala to im lepiej się rozwijać, zachować sprawność fizyczną oraz jest profilaktyką w zapobieganiu wielu chorobą. Dlatego i dla zdrowia właściciela psa jak i dla czworonoga długie spacery , czyli piesze wędrówki z psem bardzo korzystnie wpływają na zdrowie i ogólne samopoczucie organizmu. DLACZEGO RUCH JEST TAKI WAŻNY? Ruch dla psa…

Read More

Kaniule dożylne – co to takiego i gdzie są wykorzystywane?

Posted on by skyrama.pl
Kaniule dożylne – co to takiego i gdzie są wykorzystywane?

Pobyt w szpitalu nie zawsze kojarzy się przyjemnie, zwłaszcza gdy leki podawane są w formie dożylnej i wymagają częstych wkłuć. Aby znacznie ograniczyć częstotliwość takich wkłuć, stosuje się wenflony, czyli kaniule dożylne. Dzięki nim zyskuje się stały dostęp do żyły. Można w ten sposób podawać pacjentowi leki oraz różnego rodzaju płyny. Co ważne, przez kaniule dożylne można także pobierać krew pacjenta – nie trzeba się zatem dodatkowo wkłuwać, co wpływa na obniżenie stresu oraz minimalizuje…

Read More

Przygotowania do treningu na siłowni – jak powinny wyglądać?

Posted on by skyrama.pl
Przygotowania do treningu na siłowni – jak powinny wyglądać?

O tym, że należy odpowiednio się przygotować do treningu na siłowni, powinni pamiętać nie tylko początkujący. Dla wielu osób jest to skomplikowany proces z racji trudności w łączeniu go z życiem codziennym. Warto również mieć świadomość, że przygotowania te mogą przybierać różny czas i ma na to wpływ szereg różnych czynników. Warto tu wyróżnić, chociażby nasze samopoczucie, porę roku czy też czas planowanego treningu. To wszystko ma wpływ na to, że przygotowanie się do niego…

Read More
1 … 17 18 19 20 21