Month: maj 2025

Wskaźnik masy ciała, znany jako BMI, to prosty, ale niezwykle ważny współczynnik, który od ponad 190 lat pomaga ludziom zrozumieć ich masę ciała w kontekście zdrowia. Opracowany przez Adolfa Queteleta, ten wskaźnik stał się powszechnie akceptowanym narzędziem do oceny ryzyka związanego z niedowagą, nadwagą i otyłością. Choć obliczenie BMI jest szybkie i proste, jego interpretacja wymaga uwzględnienia wielu czynników, w tym wieku i płci. W dobie rosnącej liczby problemów zdrowotnych związanych z nadwagą, zrozumienie, jak…

Bulimia, znana również jako żarłoczność psychiczna, jest jednym z najpowszechniejszych zaburzeń odżywiania, które dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Charakteryzuje się niekontrolowanymi epizodami objadania się, po których następują dramatyczne próby skompensowania tych zachowań, takie jak wymioty czy intensywne ćwiczenia. Te destrukcyjne nawyki nie tylko wpływają na zdrowie fizyczne, prowadząc do poważnych konsekwencji, ale także mają ogromny wpływ na życie emocjonalne i społeczne osób, które się z nimi zmagają. Zrozumienie bulimii, jej objawów oraz…

Dieta Cambridge, znana ze swojej ekstremalnej niskokaloryczności i obietnicy szybkiej utraty wagi, przyciąga uwagę osób pragnących zrzucić nadmiar kilogramów w krótkim czasie. Możliwość spadku masy ciała o 10 kg w zaledwie 24 tygodnie brzmi kusząco, jednak za tymi spektakularnymi wynikami kryje się szereg ograniczeń i potencjalnych zagrożeń zdrowotnych. Warto zastanowić się, co skrywa ta metoda i jakie efekty może przynieść, zwłaszcza że jej stosowanie wymaga nie tylko determinacji, ale także odpowiedzialności. Czy dieta ta jest…

Liść miłorzębu, znany również jako Ginkgo biloba, to niezwykły skarb natury, którego historia sięga aż 200 milionów lat. Jako jeden z najstarszych gatunków drzew na świecie, liść miłorzębu jest ceniony nie tylko za swoje walory estetyczne, ale przede wszystkim za szereg prozdrowotnych właściwości. Bogaty w antyoksydanty, flawonoidy i terpeny, wykazuje działanie korzystne dla układu krążenia oraz nerwowego, a także wspiera zdrowie mózgu i poprawia pamięć. W obliczu rosnącego zainteresowania naturalnymi metodami wspierania zdrowia, warto przyjrzeć…